Integrativer Ayurveda -
Ayurveda Ernährungsberatung

Du bist auf der Suche nach einem guten Leitfaden für Deine Ernährung und Du Kennst diese Probleme?

• Verwirrt von all den 1000 Ernährungstipps?
• Keine Zeit für gesundes Essen & Kochen?
• Unregelmäßiger Lebensstil
• Unzufriedenheit mit deinem Gewicht?
• Oft müde & träge, keine ausgleichende Bewegung?
• Unreine oder gerötete Haut, geschwollenes Gesicht?
• Blähungen u.a. Verdauungsbeschwerden?

Wenn du also diesmal einen individuellen Leitfaden suchst, der dir wirklich hilft, dann brauchst du eine qualifizierte Beratung.

Ich analysiere mit Dir Deine Ernährungs- und Lebensgewohnheiten und zeige Dir, wie Du sie nachhaltig verbessern kannst. Step by Step, ohne „ zu verhungern“, ohne rigide oder einseitige Pläne, sondern mit Freude & Genuss, ohne daraus eine komplizierte Sache zu machen.

Mein Ansatz

Ich vermittle Dir die ayurvedischen Grundprinzipien für eine gesunde Ernährung, Verdauung& Lebensweise gemäß unserer Kultur. Wir lernen, Ayurveda so anzuwenden, wie wir es wirklich umsetzen können.

Was ich dir dabei vermittle?

Das Wissen für die ayurvedischen Ernährungsprinzipien

• Die 6 Geschmacksrichtungen und die 8 Faktoren der gesunden Ernährung
• Grundlagen der Ernährungsphysiologie (auch anderer Ernährungsstile)
• Essen im Einklang mit den Jahreszeiten und Lebensphasen
• Typgerechte Ernährung, individuell angepasst mit der WOOP-Strategie (psychologische Methode)
• Verdauungsprobleme zu verstehen und psychosomatische Ursachen zu erkennen
• Stress auszugleichen
• Unterscheiden zwischen Präventions- und Heildiäten
• Zeitsparende Rezepte & Genuss

Befreie Dich von starren Regeln und finde heraus, was Dich nährt. Mein Ansatz ist undogmatisch, ganzheitlich, einfach hilfreich und leicht umsetzbar.

Meine ayurvedischen Leistungen

• Aufnahmegespräch für ein individuelles Präventionsprogramm oder
• Aufnahmegespräch für eine ayurvedamedizinische Beratung gemäß Beschwerden: Beschwerdeanalyse, Zungeninspektion und fachkundige therapeutische Begleitung
• komplementäres Gesundheitskonzept zur Prävention / Therapie
• typgerechte Ernährungsberatung, gezielte Diätetik bei Verdauungsbeschwerden, ambulante Detox-Kuren
• Sozialanamnese für umfassende Lifestyle- Beratung, Konstitutions- und Belastungsanalyse
• Prävention, Revitalisierung und Regeneration (Rasayana-Konzepte) mit manuellen Anwendungen
• Integriertes Bewegungsprogramm/Atemtherapie bei entsprechenden Beschwerden oder präventiv
• Pflanzenheilkundliche Beratung für spezifische Nahrungsergänzungen aus der ayurvedischen und europäischen Naturheilkunde

Nahrungsergänzungen

Durch gezielten Einsatz von pflanzlichen und mineralischen Nahrungsergänzungen aus der ayurvedischen und europäischen Naturheilkunde, Gewürzen & Teemischungen sowie kontrollierten Meeresalgen-Supplements können wir Ihre Gesundheit auf Wunsch wirksam unterstützen!

Wir sind ein Team

Der Erfolg meiner Fachberatung lebt von der einfühlsamen Teamarbeit mit Dir! Für Dein Anliegen, Deine Nöte finden wir gemeinsam einen gangbaren Weg.

Du bist mit all Deinen Anteilen & Anliegen von Anfang an dabei. Ich begleite Dich im Dialog bei dem „Wie“ der Umsetzung und in den verschiedenen Phasen, in Deinem individuellen Prozess. Es gibt keine starren Programme oder „fertigen Rezepte“. Ziel meiner Beratung ist es, die Ursachen für eine Störung oder Dysbalance zu erfassen und nicht nur einzelne Symptome zu beachten, bzw. diese zu unterdrücken. Dafür ist ein ausführliches Erstgespräch notwendig.

Der Schlüssel zur Gesundheit ist zuallererst Gewahrsein. Wenn Du Deine Konstitution kennenlernst und aufmerksam beobachtest, wie Geist, Körper und Emotionen auf Deine Umgebung, Deine Beziehungen, Dein Handeln, Deine Lebensführung, Deine Ernährung etc. reagiert und umgekehrt, kannst Du mithilfe dieser Informationen intelligente Entscheidungen treffen, die der Erhaltung oder Besserung Deiner Gesundheit und Lebensqualität dienen.

Dabei unterstütze ich Dich gezielt. Wir sind ein Team!

Zögere nicht, Dich mit Deinen Anliegen an mich zu wenden. In einem kostenlosen ersten Info-Telefonat schauen wir gemeinsam, wie Dir meine Gesundheitsberatung /Ayurvedamedizinische Beratung helfen kann.