Sabine Kootsch

Body • Mind • Concepts


Vitalität, Regeneration & Schönheit
„RASAYANA“

Mit den aufbauenden Rasayana-Konzepten des Ayurveda wird eine tiefgreifende Regeneration der Vitalessenz Ojas bewirkt. Als Rasayana bezeichnet Ayurveda all jene Therapiemaßnahmen, die den erneuernden Gewebestoffwechsel anregen und der Stabilisierung strapazierter Nerven, erschöpfter Kräfte und überbelasteter Organe dienen.

Rasayana -Therapien können nun präventiv oder regenerierend eingesetzt werden.

Dabei werden sie entsprechend ihrer Wirkungsbereiche in verschiedene Gruppen unterteilt

  • Rasayana für die einzelnen Körpergewebe
  • Rasayana für verschiede Konstitutionen (dosha)
  • Rasayana für die Zirkulationssysteme
  • Rasayana für eine bestimmte Funktion (z.B. brimhana für die Nerven)
  • Rasayana für die tägliche Routine, also Prävention

Die Instrumente, die Ayurveda dabei zur Verfügung stehen sind

  • Dinacarya, Lebensempfehlungen für die individuelle ayurvedische Tagesroutine einschließlich gesunder Aktivitäten
  • Rtucarya, Lebensempfehlungen gemäß der Jahreszeiten,
  • Vihara, alle gesund erhaltenden Maßnahmen und Work-Life-Balance
  • Ahara, eine gesunde Ernährungsweise,
  • Shodana, innere und äußere Reinigung des Körpers
  • Snehana, Ölmassagen/ölende Maßnahmen
  • Dravyaguna, spezifische Nahrungsergänzungen aus der ayurvedischen Naturheilkunde,
  • Acara-Rasayana (=Adravya-Rasayana): ethisch-moralische Lebensweise,
  • Sattvavajaya, ayurvedische Psychotherapie & Bewusstseinsschulung und
  • Daivavyapashraja, die spirituelle Praxis

Der erste vorbereitende Schritt ist aber immer die innere Reinigung (shodana), die in geeigneter Weise ambulant oder stationär mittels einer Kurphase erfolgt. Nur so können wir wieder aufnahmefähig werden für alle Nähr- und Vitalstoffe und weiteren Maßnahmen, die der Regeneration & Erneuerung dienen.

Für Ihre „Runderneuerung“ oder ein bestimmtes Anliegen, wie zum Beispiel der Wunsch nach schöner Haut,gestalten wir Ihr individuelles Programm.

OJAS Praxis

Im Hückedal 19d
30974 Wennigsen OT Holtensen

Telefon 0 51 09 - 27 89 770
Mobil 0160 84 33 317

Hannover (nach Terminabsprache):

c/o Yogaforum / Seminar­zentrum Hannover
Rumanstraße 15
30161 Hannover (Oststadt/List)

Telefon 0160 84 333 17

Die Termine finden in den Räumen einer
Gemeinschaftspraxis statt.