Yoga
Relax & Heal
Individuelle Übungspraxis & Behandlungen
Yoga bedeutet alle im Menschen vorhandenen Systeme und Möglichkeiten in Balance zu bringen: auf der körperlichen, mentalen & seelischen Ebene.
Mein Unterricht ist vielfältig und achtsamkeitsbasiert. Das Spüren ins Innere und das Hören der Signale des Körpers, das Körperwissen entdecken, Körper & Geist wieder verbinden, die Freude an der Dynamik sanfter fließender Bewegungen und kraftvoller Haltungen erleben, und das Eintreten in ein Feld von innerer Weite & Stille werden dich bereichern.
Mein individuelles OJAS Yoga-Training ist besonders wirksam, ganzheitlich angelegt und basiert auf meiner über 25 Jahre langen Erfahrung. Von der 2-Minuten-Übung bis zum 1 h-Programm! Fitness ohne Geräte! Dabei bleibst Du zeitlich unabhängig.
Yoga Einzelcoaching
Für ein Leben in Balance, Selbsthilfe bei kleinen Beschwerden
- Wir entwickeln gemeinsam ein Individualprogramm für das Üben zuhause und unterwegs, und passen es Deiner Lebenssituation und deinen Bedürfnissen an
- Oder Du kommst als Paar/mit einem Partner. Ihr verbringt eine intensive, sinnvolle Zeit miteinander, in der ihr regenerieren könnt.
- In der Schwangerschaft begleite ich Dich mit einem individuellen Yogaprogramm
- Gesund und erfüllt älter werden mit dem OJAS-Well-Aging Yogaprogramm
- Atem- und Energiearbeit zur Regeneration
- Dein Personal Training ist ganzheitlich, Du bekommst es als Handout für zuhause
Yoga Therapie
Bei gesundheitlichen Beschwerden, wieder gesund werden
Wenn Du wegen einer Erkrankung / gesundheitlicher Einschränkungen oder in der Rekonvaleszenz gezielte Unterstützung brauchst, werden die Übungen ganz auf Deine Bedürfnisse zugeschnitten und Deine Heilung unterstützt. Yoga wirkt ganzheitlich.
- Wir entwickeln gemeinsam ein Therapieprogramm für das Üben zuhause und passen es Deiner gesundheitlichen Lebenssituation und deinen Möglichkeiten an
- Atem- und Energiearbeit zur Regeneration bei Erschöpfung
- Deine Yoga Therapie ist ganzheitlich, Du bekommst es als Handout für zuhause mit und wir passen es Deinen Heilungsschritten einfühlsam an
Meine Angebote
Mein Leistungsspektrum
Psychologische Beratung
Mentoring & Training
Good Vibrations
Energetisch- Geistige Heilweisen
